Di era modern ini, kesehatan mental telah menjadi isu yang semakin mendapatkan perhatian, baik di kalangan profesional kesehatan maupun masyarakat umum. Stres, kecemasan, depresi, dan berbagai gangguan mental lainnya telah menjadi tantangan yang kerap dihadapi oleh banyak orang, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. Sayangnya, masih banyak stigma dan kesalahpahaman yang melekat pada isu-isu kesehatan mental, yang sering kali menghambat individu untuk mencari bantuan yang diperlukan.

Buku ini hadir dengan tujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang apa itu kesehatan mental, bagaimana faktor-faktor internal dan eksternal dapat mempengaruhinya, serta strategi-strategi yang dapat diterapkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental kita.